Avtogeni trening je sprostitvena tehnika, ki vam ob rednem prakticiranju, pomaga pri izboljšanju in ohranjanju dobrega telesnega in duševnega zdravja. 

BREZPLAČEN 3 TEDENSKI TEČAJ AVTOGENEGA TRENINGA

V Sloveniji se soočamo z izredno situacijo, ki zahteva posebne ukrepe, zaradi katerih marsikdo doživlja hudo notranjo stisko. Karantena, pomanjkanje socialnih stikov, izolacija, strah pred prihodnostjo so le nekatere težave, ki pestijo najbolj ranljive. Vsakodnevno prakticiranje sprostitvenih tehnik (med katere spada avtogeni trening) nam v takih situacijah lahko zelo olajša premagovanje anksioznosti in depresije, ki se pri marsikom v še dodatni meri pojavljata v teh dneh. Zato sem se odločila, da v naslednjih 3 tednih nudim brezplačno poučevanje preko Skype-a.

Avtogeni trening sestavlja 8 vaj, ki se jih uči postopoma. Začnete z uvodno, nato pa vsak teden dodate eno, dokler vam ne uspe izvesti vseh 8 zaporedoma. Na brezplačnem tečaju boste spoznali osnove te tehnike in 3 vaje, zraven pa prejeli ustrezno gradivo. Prijavo pošljite preko spletnega obrazca, število mest je omejeno. Pogoj za udeležbo je odprt računa na Skype-u. 

Povpraševanje in vprašanja pošljite na elektronski naslov .

NOVO!

Učenje avtogenega treninga je sedaj še lažje preko aplikacije FELICITY AUTOGENIC TRAINING, ki je na voljo v slovenskem in angleškem jeziku https://atfelicity.com/